発芽玄米が、ミトコンドリアのエネルギー代謝を高める！

前回、新型コロナウイルスで５－ＡＬＡの臨床研究が始まると述べました。５－ＡＬＡはミトコンドリアで重要な機能を果たしています。

ミトコンドリアは、人間の５つの代謝の中のエネルギー代謝を司どります。

ミトコンドリアは器官で、ＡＴＰ：アデノシンサンリン酸がエネルギーを作ります。

車で例えるとエンジンになります。

ガソリンはブドウ糖・プラグはビタミンＢ１，Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２・ピストンはプロテインです。

＜ブドウ糖＞

ブドウ糖は、炭水化物から摂ることが良いと思います。玄米・白米・うどん等です。

＜Ｂ１，Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２＞

玄米・雑穀・豆類

＜プロテイン＞

豆類

などの食べ物を取るとミトコンドリアのエネルギー代謝は良くなります。

特に発酵食品は非常に良いと思います。

３日寝かせ発芽玄米ごはんは、非常に良い食事になります。

そして、生命エネルギーと言われるＡＴＰ（アデノシンサンリン酸）のＰ（リン酸）も大切です。

一つは、芽の出る種に多く含まれています。

もう一つは、リンゴです。リンゴ酸です。皮ごと丸ごと食べるがとって良いです。

非常にエネルギー効率が良くなります。

是非、自分の体は自分で守る・・・食事でミトコンドリアを活性化してエネルギー代謝を高めていただければと思います。

次回は、ミトコンドリアを増やす方法についてお話しします。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

春日屋　　豊田